李友鹏原创养生保健文章丨求知促健康,励志寿_励志文章
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李友鹏原创养生保健文章丨求知促健康,励志寿

人的一生总是在坎坷的路上行走,一辈子的劳累,不规律的生活,浮躁的脾气和艰难困苦的经历偷走了健康的气色,岁月的沧桑在每个人的脸上留下了一道又一道的痕迹。当姣好的面容不会再有,一种新的美丽会绽放在眉宇之间,这种美丽叫做气质,反映在中医学上的术语叫做“气色”。“气”隐皮肤之内,而“色”却现于皮肤之外,现乎色而发乎气,是为“气色”。而色乃万物之苗,六腑祥端。“面部如命,气色如运”,气色暗藏着人体健康的密码,只要你在现实生活中注意观察,即可清晰辨识其中端倪。你看那热爱生活一族气色就好,他们热爱学习,求知欲强,注重养生,精神矍铄,眼里有神,那是一幅容光焕发神采奕奕的脸;而对生活持消极态度的气色就差,精神颓废,目光呆滞,无精打采,那是一幅死气沉沉、消瘦萎黄、灰暗无华的脸。

根据临床医学资料统计数据显示,每个老年人的身上平均罹患4种病以上,对此也不足为奇,正像一台运转和磨损了几十年的机器,不可能没有一点毛病。机器零件坏了可以换新的,而人则只能通过治疗后带病生存,在有慢性病的情况下得以延长寿命即是大智慧。事实证明,对慢性病的关注不可太多,血压高者也不宜每日测量血压,血糖高者也不宜一日一测血糖,心脏病者也不宜每日都听心律心音。对于慢性病往往是越关注越有心病,没有时间去想那些病,反而就好似没了病。

人生容易老,岁月亦难留。紧张上班的日子刚刚结束,又有了新的开头。中老年一族要因时制宜,与时俱进,及时做好角色的转换。明者要因时而变,智者要随事而制。延缓衰老祈盼长寿是大多数人的愿望,热爱生活是大多数人的态度,五彩缤纷的人生又怎能少得了夕阳西下的余晖。实践证明,求知欲强,热爱学习,励志做事,对生活持积极态度才是健康的保证,是长寿的先决条件。凡有进取心的人,都是热爱生活、乐于生活的人,没有一个长寿者是对生活感到悲观和厌倦的人。励志进取的心理具有使人向上的力量,有增进健康的作用。积极进取者对知识学而不厌,对做事乐此不疲,全身各系统的生理功能得以充分调动和发挥,免疫功能增强,抗体增加,能减少各种疾病的发生,并对已经患有的各种慢性病具有康复的作用。大凡科学家、发明家、作家、画家多是长寿群体,如古代的颜真卿、柳公权,现代的刘海粟、齐白石等,他们在写作绘画的运笔中抒发了自己的思想感情,排除了一切杂念,陶冶了情操,延缓了衰老的进程,因此也成为快乐一族,长寿一族!

知识能决定一个人的高度,知识能改变一个人的命运,知识能使老年人的精神生活变得快乐而充实。籽粒饱满的谷物低头不语,搞技术的人艺高才胆大,有知识的人笃思慎行,满腹经纶气自华。知识才是人生最宝贵的财富,拥有的知识越多越谦虚、越沉稳、越快乐。有知识的大忙人往往也是最快乐的人,因为他没有时间去想自己快不快乐;因为忙忘却了烦恼,因为忙忘却了悲伤,因为忙忘却了已有的慢性病。在忙碌中充满了期待,多想明天还有很多需要干的事情。所以,励志做事、生活充实是健康的良师益友;消极颓废、百无聊赖是健康的大敌;“精、气、神”三者俱全是健康的法宝,是维持生命存在的支柱和健康的基石。

中老年人如果得了如脑血栓之类的慢性病怎么办?还需要有积极生活的态度吗?是不是就可以破罐子破摔、自暴自弃呢?在此仅举一例。大作家张恨水,在54岁时突发脑溢血,他以坚强的意志战胜了死亡的威胁,病后两个月便又牙牙学语,3个月时竟能拄着拐杖去看望老友了。由于心情好的缘故,病情逐渐好转,但仍留下严重的半身不遂后遗症,说话口齿不清楚,口水一流到脚面,手呈挎篮子状,走路脚画圈,行动极不方便,生存状态较差。但他像小学生一样重新练习写字,以脑溢血后遗症的病弱之躯,在短短几年里又写出了十几部小说,一生写了约3000万字的作品,可见他的意志之顽强,多么值得我们学习。

老年人如果得了癌症怎么办?我的挚友张宪鹏老师今年96岁了,一生中历经艰难困苦,当过工人,当过汽车司机,做过行政管理,他在93岁那年得了前列腺癌,在省立医院做了手术,但打开腹腔后发现肿瘤已长满无法手术,随即做关腹缝合,术后卧床不起,经中药扶正治疗后又站起来了。康复后他还是一如既往地去社区学电脑、教授老年人学电脑,学习智能手机的使用方法,学习投资理财的知识,自己还建立了微信群,可以说他是省城最高龄的群主。是积极向上的良好心态和强烈的求知欲望促使他活下来,济南电视台“泉映晚霞”栏目曾多次报道过他的事迹,堪称是老年人励志学习和战胜病魔的楷模。

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