工作、生活压力太大? 减压体验亮相重庆科技活动_人生感悟
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工作、生活压力太大? 减压体验亮相重庆科技活动

    新华网重庆健康频道5月20日电 心理压力测试、芳香减圧、呼吸减压、游戏减压……5月18日至20日,在园博园举行的2019重庆科技活动周未来医疗展区,多项心理减压体验项目帮市民“了解自己”,为心理健康助力。活动吸引了大量参观者参与,此次压力体验活动由重庆市精神卫生中心心理卫生科普基地举办。

工作、生活压力太大? 减压体验亮相重庆科技活动

    压力评估。新华网发(唐海英 摄)

    在压力评估展区,市民可根据实际情况选用汉密尔顿焦虑量表、90项自评症状量表等评估工具,初步了解自身心理健康状况,在专家的指导下选择适宜的减压方式。

工作、生活压力太大? 减压体验亮相重庆科技活动

    体验现场。新华网发(唐海英 摄)

    静坐1分钟,调整呼吸,身心放松,选取有减压功能的适量精油在手心搓至发热,然后按摩太阳穴、印堂穴等部位……。“感受着纯天然植物精油的芳香,让人精神振奋。自己的感官功能好像一下子得到了充分调动和激活。”现场体验者张女士说,在专业医师的指导下,通过测评,她选择了芳香减圧体验,感觉情绪的确放松了不少。在体验馆内,这种简单舒适的芳香减压疗法受到很多市民欢迎。

    除芳香减圧外,现场还设有呼吸减压、游戏减压等功能区,体验者可以根据测评结果和自己的需求,在专业医师的指导下进行体验。活动现场,参与体验的市民纷纷表示,在体验过程中释放压力,感悟人生,分享快乐,激励自我,为工作生活蓄积了正能量。

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    互助游戏。新华网发(唐海英 摄)

    “随着工作生活节奏越来越快,现代人所面临的心理压力也越来越大。学习压力,就业压力,生存压力时刻萦绕在我们周围,如何减压,成为大众关心的问题。”据重庆市精神卫生中心心理卫生科普基地负责人介绍说,希望通过活动让更多的市民在轻松愉快的氛围中学习掌握自我解压、自行排压的方法和举措,关注自我心理健康并增强心理自我调节能力,从而进一步提升心理健康素养,让更多的人拥有幸福健康的生活。(贺立)

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